 |
| السمنة عند الاطفال الاعراض الاسباب الوقاية. |
السمنة عند الاطفال الاعراض الاسباب الوقاية.
تعتبر السمنة عند الأطفال حالة طبية خطيرة
تصيب الأطفال والمراهقين. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة هم فوق الوزن الطبيعي
لعمرهم وطولهم.
تعتبر السمنة لدى الأطفال مقلقة بشكل خاص
لأن الوزن الزائد عادة ما يبدأ بالأطفال في طريقهم إلى المشكلات الصحية التي كانت تعتبر
من قبل مشاكل البالغين - مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.
يصبح العديد من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ، خاصة إذا كان أحد الأبوين
أو كليهما مصاب بالسمنة. يمكن أن تؤدي السمنة لدى الأطفال أيضًا إلى سوء تقدير الذات
والاكتئاب.
واحدة من أفضل الاستراتيجيات للحد من السمنة
لدى الأطفال هي تحسين عادات الأكل والتمارين لجميع أفراد الأسرة. تساعد علاج السمنة
لدى الأطفال والوقاية منها في حماية صحة طفلك الآن وفي المستقبل.
الأعراض.
ليس كل الأطفال الذين يحملون رطلا إضافيا
يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بعض الأطفال لديهم أكبر من متوسط إطارات الجسم.
ويحمل الأطفال عادة كميات مختلفة من الدهون في الجسم في مراحل النمو المختلفة. لذلك
قد لا تعرف كيف يبدو طفلك إذا كان الوزن هو أحد الشواغل الصحية.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والذي يوفر مبدأ توجيهي للوزن بالنسبة للطول
، هو المقياس المقبول لزيادة الوزن والسمنة. يمكن لطبيب طفلك استخدام مخططات النمو
، ومؤشر كتلة الجسم ، وإذا لزم الأمر ، اختبارات أخرى لمساعدتك في معرفة ما إذا كان
وزن طفلك يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
عندما ترى الطبيب.
إذا كنت قلقًا من زيادة الوزن لدى طفلك
، فتحدث إلى طبيبه. سينظر الطبيب في تاريخ طفلك من النمو والتطور ، وتاريخ عائلتك في
الوزن والطول ، وحيث يهبط طفلك على مخططات النمو. يمكن أن يساعد هذا في تحديد ما إذا
كان وزن طفلك في نطاق غير صحي.
الأسباب.
تعد قضايا نمط الحياة - النشاط القليل جدًا
والكثير من السعرات الحرارية من الطعام والشراب - هي المساهم الرئيسي في السمنة لدى
الأطفال. لكن العوامل الوراثية والهرمونية قد تلعب دورًا أيضًا. على سبيل المثال ،
وجدت الأبحاث الحديثة أن التغييرات في الهرمونات الهضمية يمكن أن تؤثر على الإشارات
التي تتيح لك معرفة أنك ممتلئ.
عوامل الخطر
هناك العديد من العوامل - التي تعمل عادةً
مجتمعة - تزيد من خطر زيادة الوزن لدى طفلك:
- إن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بانتظام ، مثل الأطعمة السريعة والسلع المخبوزة والوجبات الخفيفة لآلة البيع ، يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن لدى طفلك. يمكن للحلوى والحلويات أيضًا أن تتسبب في زيادة الوزن ، ويشير المزيد والمزيد من الأدلة إلى المشروبات السكرية ، بما في ذلك عصائر الفاكهة ، كمسببين للسمنة لدى بعض الأشخاص.
- عدم ممارسة الرياضة. الأطفال الذين لا يمارسون التمارين الرياضية أكثر عرضة لزيادة الوزن لأنهم لا يحرقون الكثير من السعرات الحرارية. كما يسهم في المشكلة الكثير من الوقت الذي تقضيه في الأنشطة المستقرة ، مثل مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو.
- العوامل العائلية. إذا كان طفلك ينحدر من عائلة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فقد يزداد وزنه. هذا صحيح بشكل خاص في بيئة تتوفر فيها الأطعمة عالية السعرات الحرارية دائمًا ولا يتم تشجيع النشاط البدني.
- عوامل نفسية. الإجهاد الشخصي والوالدي والأسري يمكن أن يزيد من خطر إصابة الطفل بالسمنة. بعض الأطفال يتناولون وجبة كبيرة للتغلب على المشكلات أو للتعامل مع المشاعر ، مثل التوتر أو محاربة الملل. قد يكون لدى والديهم ميول مماثلة.
- العوامل الاجتماعية والاقتصادية. يتمتع الناس في بعض المجتمعات بموارد محدودة وقدرة محدودة على الوصول إلى محلات السوبر ماركت. نتيجة لذلك ، قد يشترون الأطعمة المريحة التي لا تفسد بسرعة ، مثل الوجبات المجمدة والبسكويت والكعك. أيضًا ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعيشون في أحياء منخفضة الدخل من الوصول إلى مكان آمن لممارسة الرياضة.
مضاعفات.
يمكن أن يكون لسمنة الأطفال مضاعفات على
سلامة طفلك الجسدية والاجتماعية والعاطفية.
المضاعفات الجسدية.
- داء السكري من النوع 2. تؤثر هذه الحالة المزمنة على طريقة استخدام جسم طفلك للسكر (الجلوكوز). السمنة ونمط الحياة المستقرة تزيد من خطر مرض السكري من النوع 2.
- متلازمة الأيض. هذه المجموعة من الحالات
يمكن أن تعرض طفلك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري أو غيرها من المشكلات الصحية.
تشمل الحالات ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية العالية
والكوليسترول المنخفض الكثافة (HDL) والدهون البطنية
الزائدة.
- ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتسبب سوء التغذية في إصابة طفلك بواحد من هذه الحالات أو كليهما. يمكن أن تسهم هذه العوامل في تراكم لويحات الشرايين ، مما قد يؤدي إلى تضييق وتصلب الشرايين ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية في وقت لاحق من الحياة.
- الربو. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو.
- اضطرابات النوم. توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي هو اضطراب خطير محتمل يتوقف فيه تنفس الطفل بشكل متكرر ويبدأ أثناء النوم.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). هذا الاضطراب ، الذي عادة لا يسبب أي أعراض ،
يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية في الكبد. NAFLD يمكن أن يؤدي إلى تلف ندبات الكبد.
- كسور العظام. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة لكسر العظام من الأطفال ذوي الوزن الطبيعي.
المضاعفات الاجتماعية والعاطفية.
- تدني احترام الذات والتخويف. غالبًا ما يضايق الأطفال أقرانهم من ذوي الوزن الزائد أو يتنمرون ، والذين يعانون من فقدان تقدير الذات وزيادة خطر الاكتئاب نتيجة لذلك.
- مشاكل السلوك والتعلم. يميل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى المزيد من القلق والمهارات الاجتماعية الأكثر فقراً مقارنةً بالأطفال ذوي الوزن الطبيعي. قد تؤدي هذه المشكلات إلى زيادة الوزن لدى الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إما للعمل أو تعطيل فصولهم الدراسية أو الانسحاب اجتماعيًا.
- كآبة. إن تدني احترام الذات يمكن أن يخلق مشاعر غامرة من اليأس ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب لدى بعض الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
الوقاية.
سواءً كان طفلك معرضًا لخطر زيادة الوزن
أو يعاني من وزن صحي حاليًا ، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لإبقاء الأمور على المسار
الصحيح أو الحفاظ عليها.
- قلل من استهلاك طفلك للمشروبات المحلاة بالسكر أو تجنبها
- توفير الكثير من الفواكه والخضروات
- تناول وجبات الطعام كعائلة قدر الإمكان
- قلل من تناول الطعام بالخارج ، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة ، وعندما تقوم بتناول الطعام بالخارج ، علّم طفلك كيفية اتخاذ خيارات صحية
- ضبط أحجام جزء مناسب للعمر
- تقليل وقت مشاهدة التلفزيون و "وقت الشاشة" على أقل من ساعتين في اليوم للأطفال الأكبر من 2 سنة ، ولا تسمح بالتلفزيون للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2
- تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم
إقرأ أيضا : وصفة طبية لتخفيف السمنة.