ساعات نوم الرضيع من 2-12 شهر.

 ساعات نوم الرضيع من 2-12 شهر.

 ساعات نوم الرضيع من 2-12 شهر.

 

لا يزال معظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر بحاجة إلى التغذية والمساعدة في الاستقرار ليلاً.

مع تقدم الأطفال في السن ، يحتاجون إلى قدر أقل من النوم. أكثر من نومهم يحدث ذلك في الليل.

تطورات أخرى ، مثل الزحف والقلق ، يمكن أن تؤثر على النوم والاستقرار للأطفال لأكثر من ستة أشهر.

المحتويات :

كيف يتغير ساعات نوم الرضيع من 2-12 شهر.

3-2 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الرضيع.

حوالي 3 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الرضيع.

6-3 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الرضيع.

12-6 شهرا: ما يمكن توقعه من نوم الرضيع.

12-6 شهرًا: تطورات أخرى تؤثر على النوم.

12-6 شهرًا: التغذية الليلية.

كيف تؤثر أنماط نوم الطفل على الكبار.

كيف يتغيرساعات نوم الرضيع من 2 إلى 12 شهرًا.

مع تقدمهم في العمر ، الأطفال:

النوم أقل في النهار

مستيقظين لفترة أطول بين القيلولة.

لديك وقت نوم أطول في الليل والاستيقاظ أقل في الليل.

تحتاج إلى أقل من النوم بشكل عام.

3-2 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الطفل

في هذا العصر ، ينام الأطفال ويغادرون أثناء النهار والليل. ينامون حوالي 16 ساعة في كل 24 ساعة.

ينام الأطفال في دورات تدوم حوالي 40 دقيقة . تتكون كل دورة من نوم نشط ونوم هادئ. يتنقل الأطفال وينخرون أثناء النوم النشط ، وينامون بعمق أثناء النوم الهادئ.

في نهاية كل دورة ، يستيقظ الأطفال لفترة قصيرة. تتأوه أو تبكي. قد يحتاجون إلى مساعدة للاستقرار في دورة النوم التالية.

حوالي 2-3 أشهر ، يبدأ الأطفال بتطوير أنماط النوم ليلا ونهارا . هذا يعني أنهم يميلون إلى البدء في النوم أكثر أثناء الليل.

حوالي 3 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الطفل.

حوالي ثلاثة أشهر ، يتغير نوم الأطفال إلى دورات أطول من النوم الخفيف والنوم العميق ونوم الأحلام. هذه التغييرات قد تعني استيقاظ أقل وإعادة توطين أثناء النوم.

في هذا العصر ، قد ينام الاطفال بشكل اطول فى الليل - على سبيل المثال ، حوالي 4-5 ساعات.

ولا يزال يحتاج الأطفال إلى حوالي 16 ساعة من النوم كل 24 ساعة.

6-3 أشهر: ما يمكن توقعه من نوم الطفل.

في هذا العمر ، يحتاج الأطفال إلى 15-16 ساعة من النوم كل 24 ساعة.

وقد يبدأ الأطفال في التحرك نحو نمط من 2-3 ساعات نوم نهارية تصل إلى ساعتين لكل منهما.

وينام الطفل ليلاً في هذا العصر. على سبيل المثال ، قد ينام طفلك لمدة ست ساعات ليلاً عندما يبلغ عمره ستة أشهر.

ولكن يمكنك أن تتوقع أن طفلك سيظل يستيقظ مرة واحدة على الأقل كل ليلة.

12-6 شهرا: ما يمكن توقعه من نوم الطفل.

ينام الأطفال أقل مع تقدمهم في السن. بحلول الوقت الذي يبلغ فيه عمر طفلك سنة واحدة ، سيحتاج على الأرجح إلى 14-15 ساعة من النوم كل 24 ساعة.

النوم خلال الليل

من حوالي ستة أشهر ، معظم الأطفال ينامون أطول في الليل.

معظم الأطفال مستعدون للنوم بين الساعة 6 مساءً و 8 مساءً. عادة ما يستغرق النوم أقل من 30 دقيقة ، ولكن حوالي طفل من كل 10 أطفال يستغرق وقتًا أطول.

في هذا العصر ، تكون دورات نوم الأطفال أقرب إلى دورات النوم البالغة - مما يعني استيقاظ أقل في الليل. لذلك قد لا يوقظك طفلك أثناء الليل ، أو قد يوقظك كثيرًا.

بحلول ثمانية أشهر ، يمكن لمعظم الأطفال أن يستقروا في النوم دون مساعدة أحد الوالدين. يظل آخرون مستيقظين إذا احتاجوا إلى المساعدة للاستقرار في النوم ، أو إذا كانوا لا يزالون يرضعون أو يرضعون رضاعة طبيعية أثناء الليل.

النوم خلال اليوم

في هذا العصر ، لا يزال معظم الأطفال يعانون من غفوة خلال النهار. هذه القيلولة عادة ما تستغرق 1-2 ساعات. ينام بعض الأطفال لفترة أطول ، لكن ما يصل إلى ربع عدد الأطفال ينامون لمدة تقل عن ساعة.

12-6 شهرًا: تطورات أخرى تؤثر على النوم.

من حوالي ستة أشهر ، يطور الأطفال الكثير من القدرات الجديدة التي يمكن أن تؤثر على النوم أو تجعل الأطفال أكثر صعوبة في الاستقرار:

يتعلم الأطفال الحفاظ على أنفسهم مستيقظين ، خاصةً إذا حدث شيء مثير للاهتمام ، أو كانوا في مكان به الكثير من الضوء والضوضاء .

يمكن أن تحدث تسوية الصعوبات في نفس الوقت الذي يحدث فيه الزحف . قد تلاحظ أن عادات نوم طفلك تتغير عندما يبدأ في الحركة.

يتعلم الأطفال أن الأشياء موجودة ، حتى عندما تكون بعيدة عن الأنظار. الآن وقد علم طفلك أنك موجود عندما تغادر غرفة النوم ، فقد يتصل بك بان يصرخ من أجلك.

قلق الانفصال هو عندما ينزعج طفلك لأنك غير موجود. قد يعني ذلك أن طفلك لا يريد الذهاب إلى النوم ويستيقظ أكثر في الليل.

12-6 شهرًا: التغذية الليلية.

من عمر ستة أشهر تقريبًا ، إذا كان طفلك يتطور جيدًا ، فلا بأس في التفكير في الفطام الليلي والتخلص التدريجي من الوجبات الليلية . ولكن إذا كنت مرتاحًا لإرضاع طفلك أثناء الليل ، فلا تسرع في التخلص التدريجي من التغذية الليلية.

يمكنك اختيار الأفضل لك ولطفلك.

كيف تؤثر أنماط نوم الطفل على الكبار.

لا يزال معظم آباء الأطفال دون سن ستة أشهر يستيقظون في الليل لإطعام أطفالهم وتسويتهم. بالنسبة للكثيرين يستمر هذا بعد ستة أشهر.

يجد بعض الآباء أن هذا أمر جيد طالما أن لديهم ما يكفي من الدعم ويمكنهم اللحاق بالنوم في أوقات أخرى. بالنسبة للآخرين ، الاستيقاظ في الليل على المدى الطويل له تأثير خطير عليهم وعلى حياتهم العائلية.

نوعية نومك يمكن أن تؤثر على صحتك ومزاجك. قد يؤدي الإرهاق إلى صعوبة إعطاء طفلك اهتمامًا إيجابيًا خلال اليوم. إن علاقتك بطفلك والوقت والاهتمام اللذين توليهما خلال اليوم يمكن أن يؤثر على جودة وكمية نومه.

إنها دورة ليست جيدة لك أو لطفلك - لذلك فهي تستحق القيام بشيء حيال ذلك.

إذا كنت قلقًا بشأن نوم طفلك ، فهناك استراتيجيات يمكنك استخدامها لتغيير أنماط نوم طفلك . إذا كنت قد جربت هذه الاستراتيجيات ولم تتحسن الأمور ، أو بدأت الصعوبات تزعجك ، فاطلب المساعدة المهنية لمشكلات نوم الطفل . هناك طرق للتأكد من حصول الجميع على النوم الذي يحتاجونه.

يمكن أن تؤثر مشاكل نوم الطفل على صحة الأمهات والآباء. هناك علاقة قوية بين مشاكل نوم الطفل وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء وكذلك اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال . ولكن لا يوجد الرابط إذا كان آباء الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم يحصلون على ما يكفي من النوم بأنفسهم.

إقرأ أيضا : النظافة والاستحمام للاطفال.