متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة ؟ من 0 إلى 6 أشهر

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة ؟ من 0 إلى 6 أشهر

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة؟  من 0 إلى 6 أشهر.

هناك ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تنظيم نوم الطفل واستقراره في الأشهر الستة الأولى:

التأكيد على الفرق بين الليل والنهار.

ضعي طفلك على الفراش للنعاس ولكن مستيقظًا.

ابدأ روتينًا للنوم - لكن اجعله مرنًا.

نحو نوم منتظم للطفل.

مساعدة الطفل على تنظيم النوم والاستقرار في الأشهر الأولى. 

في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يحتاج الأطفال إلى الاستيقاظ في الليل للحصول على ما يكفي من الغذاء للنمو والتطور. بالنسبة لمعظم الأطفال ، فإن النوم "خلال الليل" والاستقرار بمفردهم يأتي لاحقًا ، عندما يكونون مستعدين للنمو.

ولكن هناك ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها في الأشهر الأولى للمساعدة في نوم الطفل واستقراره:

• التأكيد على الفرق بين الليل والنهار.
• ضعي طفلك على الفراش بالنعاس ولكن مستيقظًا.
• بدء روتين النوم.

وإذا قمت بهذه الأشياء في الأشهر الستة الأولى ، فيمكن أن يساعد طفلك على تعلم الانتظام فى النوم والاستقرار في وقت لاحق عندما يكون جاهزًا.

تذكر أن الاستجابة لطفلك والمرونة هي أهم الأشياء في هذه الأشهر الأولى. لا بأس إذا كان طفلك ينام أثناء قيامه بالتغذية أحيانًا. من الجيد أيضًا احتضان طفلك أو النوم معه إذا كان غير منتظم وليس مستقر.

يمكن أن تساعدك ممارسات النوم الآمنة في تقليل خطر الوفاة المفاجئة غير المتوقعة في الطفولة (SUDI) . تتضمن هذه الممارسات النوم لطفلك على ظهره ، والتأكد من كشف رأس طفلك أثناء النوم ، ومشاركة غرفة مع طفلك لفترة تتراوح بين 6 أشهر و 12 شهرًا الأولى.

التأكيد على الفرق بين الليل والنهار.

المولود الجديد لا يفهم الفرق بين النهار والليل. من الشائع جدًا أن يكون الأطفال حديثي الولادة مستيقظين أثناء الليل ومن ثم ينامون أثناء النهار.

في الأشهر الستة الأولى ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على التعود على فكرة أن الليل يختلف عن النهار ، وأن هذه الليلة هي وقت جيد للنوم:

• خلال الليل ، اجعل الغرفة مضاءة وهادئة.
• استخدم ضوءًا خافتًا عندما تحتاج إلى العناية بطفلك أثناء الليل.
•  حاول ألا تشعل إضاءة علوية ساطعة.
• في الليل ، استجب لبكاء طفلك بسرعة ، واستقر عليه أو أطعمه بأسرع ما يمكن.
• حاول في الليل أن تكون هادئًا عندما تكون مع طفلك. محاولة للحفاظ على اللعب خلال النهار.
• من ثلاثة أشهر فصاعداً ، حاولي أن تصنعي مكانًا هادئًا مظلمًا لطفلك على النوم أثناء النهار. يصبح الأطفال أكثر يقظة وتنبيهًا مع تقدمهم في السن ، حتى لا ينامون أيضًا في أماكن بها الكثير من الضوء والضوضاء ، مثل غرفة العائلة.

ضعى طفلك على السرير للنعاس ولكن مستيقظًا.

حاولي وضع طفلك على الفراش بالنعاس ولكن مستيقظًا. هذا يعطيها فرصة لربط النوم. إذا كان لطفلك ارتباط للنوم كالهزاز ، فقد يكون أكثر عرضة للتهدئة الذاتية عندما يستيقظ في سريره في الليل.

التهدئة الذاتية هي عندما يتمكن طفلك من الهدوء والاسترخاء والنوم مرة أخرى في فراشه.

.

إذا ارتبط طفلك بالنوم مع الهزاز أو الرضاعة ، فقد يرغب في الهزاز أو الرضاعة إذا استيقظت في الليل. بالطبع ، من الجيد تمامًا إطعام طفلك للنوم في الليل إذا كان هذا يناسب طفلك وأنت.

نصائح لتسوية نوم طفل نعسان لكن مستيقظ.

• امنح طفلك بعض الوقت للاستقرار.
• تجنب التقاط طفلك حالما.
• مع تقدم طفلك في العمر ، امنحه بعض الوقت للاستقرار إذا كانت تستنشق أثناء الاستيقاظ أثناء الليل - فقد يعيد الاستقرار دون مساعدة منك.
• إذا سمعت صراخًا حقيقيًا ، فأنت بحاجة إلى مساعدته على الاستقرار فى النوم .

الرضع والأطفال والكبار جميعهم لديهم ارتبطات للنوم. هذه هي الروتين والعادات التي نتواصل معها بالشعور بالنعاس. جمعيات النوم تساعدنا على النوم والعودة إلى النوم عندما نستيقظ في الليل.

بدء روتين النوم.

عندما يكون الأمر مناسبًا لطفلك وأنت ، يمكن أن يساعدك ذلك في البدء والقيام بأمر مماثل في كل يوم - على سبيل المثال ، التغذية واللعب والنوم. إن روتين نوم الطفل كهذا سيساعد طفلك على الاستقرار في نمط نوم منتظم.

لذلك عندما يستيقظ طفلك أثناء النهار ، قد يكون الروتين هو:

• تقدم لها تغذية.
• تغيير الحفاضة له.
• يستغرق بعض الوقت للحديث واللعب.
• ضعه للخلف للنوم عندما تظهر عليها علامات التعب .
• في الليل ، قد تختار عدم اللعب والتركيز بدلاً من ذلك على دخول طفلك مباشرة للنوم.

مع المولود الجديد ، من الجيد أن تتحلى بالمرونة فيما يتعلق بأوقات الرضاعة والنوم - ولكن لا يزال من الممكن أن يساعد ذلك على البدء في عمل الأشياء بترتيب مماثل.

نحو نوم مستقل

النوم المستقل هو عندما يتمكن الأطفال من النوم لمدة 6-8 ساعات أثناء الليل. يمكن للنائم المستقل أن يهدئ ذاتياً في الليل - أي أن يستقر في النوم دون أن يبكي ويحتاج إلى مساعدة أحد الوالدين لإعادة توطينه.

يحتاج معظم الأطفال للمساعدة في الاستقرار للنوم حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات العملية المقترحة في هذه المقالة طفلك على النوم المستقل لاحقًا ، عندما يكون جاهزًا للنمو.

إقرأ أيضا : تلبيس اكياس النوم للاطفال.